頭痛成因有很多種，但因近年不少朋友用手機程度已近失控，致令頸部肌肉緊繃、頸椎退化、頸椎關節錯位，或枕骨神經受壓迫，引致頭部疼痛不適，是次主講的，最要是針對頸因性頭痛而作討論。
頸因性頭痛(Cervical headache)就是頸椎問題所導致的頭痛，它可能導因於頸部肌肉緊繃、頸椎退化、頸椎關節錯位，或枕骨神經受壓迫。最近幾年來，有愈來愈多的醫學研究顯示，頭痛與頸椎疾病的關係密切，在治療頭痛時必須同時並進。
造成頸因性頭痛的首要原因，來自長期的「姿勢不良」，尤其是頭頸部過度前傾或是低頭的姿勢，會讓頸椎的排列變得很僵直，頸椎一旦失去原有的倒C字型排列，兩旁的肌肉會因為過度出力而疲勞緊繃。長久下來，會加速頸椎的退化與骨刺增生，還會導致頸因性頭痛的反覆發作。
據國外的統計，頸因性頭痛的患者約佔總人口的0.4～2.5％。但以在疼痛門診的患者中，可能高達五分之一的疼痛與頸因性頭痛有關，平均發病年齡約為40歲，女性約為男性的4倍，對日常生活、工作效率、生活品質影響甚大！
其實，要改善疼痛問題並不困難，只要從日常生活中入手，改善姿勢不良的狀況，定時進行舒展運動，甚或可尋要求外力協助，例如找專精骨傷科的中醫整脊正骨，或透過針灸及拔罐等醫學手法(絕非坊間的按摩中心的改種)，去抒舒緩頸部肌肉緊繃，頸因性頭痛的情況，便會大大改善的了。
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